홈트의 시작은 스트레칭 홈트의 마지막은 스트레칭, 마사지 효과적인 스트레칭과 마사지를 위해서는 운동 전후 꼭 스트레칭과 마사지를 빼먹지 않고 하는 게 중요하지 순간 방법? 도구? 생각하셨죠.^^ Previous image Next image 요가, 헬스, 필라테스 등 다양한 운동을 비롯해서 집에서 하는 홈트까지 어떤 운동이든 시작과 끝, 마지막에는 스트레칭과 마사지를 꼭 해주는 게 중요하고 맨손 스트레칭부터 도구를 사용하는 스트레칭까지 어떤 방법으로든 꼭 우리 몸을 풀어주는 것이 중요합니다. 폼롤러로 풀어주는 스트레칭폼롤러, 마사지폼롤러를 하기 위해서 이것저것 찾아보다 Previous image Next image 저는 이번에 FITBOON 핏분이라는 회사 EVA폼롤러 90cm 로즈핑크 제품을 준비했습니다. 원형 5가지 색상, 3가지 사이즈가 있고 반원형 1가지가 있습니다. 90cm - 로즈핑크, 모히토그린, 쿨그레이 60cm, 45cm - 베이비블루, 크림옐로 반원형(90cm) 사
