추운 겨울철 몸 관리 잘하고 계시나요? 목, 감기, 기침, 가래 등 심한 기관지 병은 병원을 찾아도 가벼운 기관지 문제는 일하느라 그냥 넘어가고 바빠서 그냥 지내시나요?
그저 쉬면 좋아지겠지? 이런 생각을 하시나요?
정말 쉬기만 하면 좋아지던가요? 이번 설 연휴 때 마음먹고 푹 잠을 청하고 쉬어 보았는데 몸은 점점 노곤해지고 기운만 빠지고 계속 쉬고 싶어지던데...
겨울철 몸 관리를 위해서 비싸지 않고 저렴하면서 좋은 식품이 있습니다. 바로 도라지입니다.
도라지의 영양 및 효능(네이버 지식백과) 도라지는 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 산성 음식을 많이 섭취하는 현대인들에게 꼭 필요한 식재료 중 하나입니다. 도라지의 사포닌은 기침, 가래, 염증을 삭혀주는 등 기관지 및 호흡기 건강에 좋고, 혈당 조절과 콜레스테롤 저하 기능이 있습니다.
또한 칼슘이 다량 함유되어 있어 골다공증 예방과 성장기 어린이들의 뼈 건강에 좋습니다. 도라지 사포닌 성분으로 겨울철 몸 관...